"Waarom overweldigen mijn emoties mij zo?"
Herken je dit?
Je voelt veel. Soms zo intens dat het je overspoelt. Je probeert het te begrijpen of onder controle te krijgen, maar het lijkt alleen maar sterker te worden.
Je emoties proberen je iets te laten zien.
Emoties die je overweldigen, komen vaak niet alleen uit het moment zelf. Ze zijn verbonden aan wat er al langer in jouw onderbewustzijn ligt opgeslagen.
Misschien heb je jezelf aangeleerd om gevoelens weg te stoppen, sterk te zijn of door te gaan. Maar wat niet gevoeld wordt, blijft in jouw lichaam en systeem totdat het wordt afgerond.
Zolang je je emoties probeert te controleren of weg te duwen, blijven ze terugkomen.
De ruimte waar je naar verlangt ontstaat niet door minder te voelen, maar door op een veilige manier te leren voelen wat er is.
Wat wel werkt.
In plaats van je emoties weg te duwen, blijf je er bewust bij aanwezig. Zonder het direct te willen veranderen.
Bijvoorbeeld door te voelen waar het in je lichaam zit en daar je aandacht naartoe te brengen.
Dat is waar verzachting en ruimte ontstaat.
Je emoties zijn geen probleem, ze bevatten hele mooie uitnodigingen.