"Waarom ervaar ik innerlijke onrust & spanning?"
Herken je dit?
Je voelt een constante onrust in je lichaam. Alsof je altijd ‘aan’ staat.
Zelfs als je probeert te ontspannen, blijft er spanning aanwezig.
Je lichaam draagt nog wat niet is verwerkt.
Die onrust komt vaak niet zomaar. Het is opgebouwde spanning die zich in je lichaam heeft vastgezet.
Misschien ben je gewend om door te gaan, niet stil te staan of signalen te negeren. Maar je lichaam blijft aangeven wat aandacht nodig heeft.
Zolang je probeert te ontspannen via je hoofd, blijft de spanning aanwezig.
Je lichaam heeft iets anders nodig dan controle, het heeft veiligheid en afronding nodig.
Wat wel werkt.
In plaats van geforceerd proberen te ontspannen, mag je je lichaam helpen ontladen.
Door te vertragen, te voelen en aanwezig te zijn bij wat er in je lichaam gebeurt.
Zonder het direct te willen oplossen.
Daar ontstaat echte rust.
Rust ontstaat wanneer je lichaam zich weer veilig voelt, en afgerond wordt wat afgerond mag worden.